- Sağlıklı beslenmeye özen gösterilmeli.
- Hemen her gün 30 dk süreyle , doğumun da rahat ve kolay olmasına yardımcı olabilmesi için düzenli egzersiz yapmalısınız.
- Eşinizle ve yakın çevrenizle net iletişim kurmalı ve ihtiyaçlar açık bir dille belirtilmeli.
- Uyku düzeni oldukça önemli olup özellikle hamileliğin iler
Prenatal(gebelik süresince) strese karşı çözümler nelerdir?
leyen dönemlerinde gerektiğinde sık sık dinlenmek için zaman ayırılmalı.
- Uzun süreçte gerçekleşecek kaygı yaratıcı hayallerden uzak durmalısınız.
- Birkaç şeyi bir anda yapmak yerine işlerinizi sıralamalı ve “öncelikler listesi” oluşturulmalı. Bir işinizi bitirmeden diğerine başlanılmamalı.
- Sorumluluklar başkalarıyla paylaşmalı: İnsanların “bazı işlerinizi” yapabileceğini kendinize hatırlatarak size yardım etmelerine de izin vermeli. Bu şekilde kendinize daha fazla zaman ayırma fırsatınız olacaktır.
- Gebeliğin ilk 3-4 ayında yoğun elektromanyetik ortamlardan uzak durulmalı
- “Problemleri” tekrar tanımlayın ve onları “değişim” için fırsat olarak kullanın. Kendi kendinize sorun “Bu benim problemim mi?”
Prenatal(gebelik süresince) strese karşı çözümler nelerdir?
-
Gestasyonel Diyabete (Gebelik Şekeri) Genel Bakış
, Doktorunuzdan, 0
Gebelik diyabeti, hamilelik döneminde gelişen ve genellikle doğumdan sonra kaybolan kan şekeri yüksekliği sorunudur. Hamileliğin herhangi bir evresinde görülebilir,...
-
İNFERTİLİTE TANISI İÇİN DOKTORA BAŞVURMADAN BİLİNMESİ GEREKEN GERÇEKLER
, Doktorunuzdan,Genel, 0
• Kapsamlı tıbbi, ailevi genetik hikayenin alınması yanında yapılan fiziki muayene ile infertiliteye (kısırlık) yol açacak anatomik ve fizyolojik...
-
Tüp Bebek Tedavisi insan evrimini nasıl etkileyebilir?
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Makalenin amacı tüp bebek tedavisinde bir dizi norm üzerine karar vermek ya da yargılamak değil, bunun yerine, tüp bebek...
-
Ebeveyn adayları için sağlık önerileri
, Doktorunuzdan, 0
Mutlu bir yaşamı paylaşmak için kendiniz için doğru olan eşi bularak yaşamınızı birleştirmeye karar verdiniz. Ardından cesaretinizi topladınız. Mutluluğunuzun...
-
Polikistik Over Sendromu Belirtileri Nelerdir?
, Doktorunuzdan, 0
Polikistik over sendromu, sinsi ve yavaş ilerleyen kronik bir hastalıktır Polistik over sendromu insülin direnci gelişmesi ile sonuçlanabilir, çocuk...
-
İkincil İnfertilite ile başa çıkmak için 8 Yol
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Sekonder infertilite, çoğu kişinin düşündüğünden daha yaygın ve duygusal olarak sancılı bir süreçtir. Pek çok kişi birinci ya da...
-
En İyi Sperm Seçme Yöntemi
, Doktorunuzdan,Genel, 0
IMSI (intrastoplazmik morfolojisi seçilmiş sperm injeksiyonu): Tüp Bebek tedavilerinde sperm seçmek için daha yüksek güçte bir mikroskop kullanılmasıdır ve...
-
11-14 Hafta tarama testi (İkili Test)
, Doktorunuzdan, 0
11-14 Hafta tarama testi (İkili Test) İkili tarama testi ya da 11-14 testi olarak da bilinen ilk trimester tarama...