Tüp bebek sürecinde başarı şansınızı sabah rutininize bu 3 değişikliği yaparak artırın
Sabah saatlerinde hızlı şekilde yaptığınız kahvaltının, duşun farkında olun.
1. İyi Uykunun Önemi
Yapılan araştırmalar sonucunda, iyi ve kaliteli uyku için erişkin bir insanın ortalama sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır. Çalışmalar, kaliteli uyku geçiren kadınların % 14 daha fazla gebelik oranlarına sahip olduğunu göstermiştir.İyi bir uyku melatonin salgılamanıza neden olur. Melatonin, yalnızca, güçlü bir antioksidan olmakla kalmaz, aynı zamanda melatonin seviyenizin dengede olduğu zaman, tüp bebek sürecinde, yumurtalarınızın kalitesini ve miktarını arttırır. Doğal melatonin seviyelerini yeterli miktarda doğal gün ışığı alarak ve vücudunuzun sağlıklı uyku düzeni ile sağlamanız mümkün.
2. Tüketilen Gıdaların Seçimi
İşlenmiş gıdaları tüketmek, düşük kaliteli yumurta ve embriyoya neden olmanıza sebep olur. Mümkün olduğunca mevsimine göre doğal ve organik beslenmeye çalışın. İşlenmiş karbonhidratlardan kaçının. Tamamen karbonhidrat yemeği bırakın demiyoruz ancak, tam tahıllı karbonhidratları ve proteini yemeye öncelik verin. Yapılan çalışmalarda proteini yüksek, karbonhidratı düşük beslenme şekline sahip kadınların % 67 oranında doğurganlığının daha yüksek olduğu sonucuna varılmıştır.Portakal suyu şekerlidir ve içtiğinizde vücudunuz kan şekeri seviyenizi düşürmek için daha fazla insülin üretecektir. Zamanla yüksek miktarda insüline uzun süre maruz kalırsanız, insülin direncine yol açabilir. Bu sadece diyabet gibi sağlık sorunları riskinizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda tüp bebek tedavisi prosesi için hayati olan diğer hormonların nasıl üretildiğini de etkiler.
Sindirim sisteminizi destekleyen portakalı suyu içmek yerine, içerdiği liflerden de faydalanmak için portakalın kendisini yemeği tercih edin
3. Kimyasal maddelere maruz kalma oranınızı azaltın
Birçok şampuan, ftalat ve parabenler gibi kimyasal maddelerle doludur. Şampuanın duşta güzel ve köpüklü olmasını sağlayan şey de bu kimyasallardır. Bu kimyasallar aynı zamanda ‘endokrin bozucuları’ olarak da bilinir, bu da özellikle kadınlarda hormon seviyesini olumsuz etkilemeye neden olabilir. Tüp bebek tedavisi sürecinde, tedavinin başarısı küçük de olsa artırmak için “koku içermez” veya “parabensiz” olan şampuanları kullanmayı tercih edin.
Çamaşır tozlarınızı kontrol edin
Neredeyse koku veren herhangi bir maddenin, bir endokrin bozucu olma potansiyeli olması muhtemeldir. Kullandığınız çamaşır tozları ve yumuşatıcıların bu konuda kısmen etkisi yok sayılmaz.Bunlar, tüp bebek tedavisi başarı şansını arttırmak için sabah rutininizde yapabileceğiniz birkaç küçük ve kolay değişiklik. Her biri kendi başına çok küçük detay olarak görünse de, bir araya geldiğinde başarı faktörünü artıran olgulardır.
Tüp bebek sürecinde başarı şansınızı sabah rutininize bu 3 değişikliği yaparak artırın
-
D vitamini eksikliği olan hamile kadınlar obez çocuk doğurabilir
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Hamilelik süresince D vitamini takviyesi, çocukluk çağı obezitesine yakalanmamak için yardımcı olabilir. Bir bilimsel araştırmaya göre, hamile kadınlarda D...
-
Erkeklerin sürekli sperm üretmesi olgusu kısırlık tedavisine nasıl yardımcı olabilir?
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Araştırmacılar, erkek kısırlığını tedavi etmek için, yeni stratejiler üreterek hem yenidoğan hem de yetişkin insan testlerindeki hücre tiplerini ve...
-
Semen analizi nedir?
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Çocuk sahibi olmak isteyen kişilerin en büyük endişesi olan kısırlık, toplumumuzda her 6 -7 çiftten birinde görülmektedir. Gebe kalamama...
-
Üreme Nedir? Nasıl Gerçekleşir?
, Doktorunuzdan, 0
Temel Üreme Her ay, kadınlar yumurtalıklarından bir tanesinden olgun bir yumurta yumurtlamaktadır. Bu yumurta, bulunduğu follikülü (kapsülünü) terk ederek...
-
Tüp Bebek Yöntemiyle Her Yıl 5 Milyon’dan Fazla Bebek Dünyaya Geliyor
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Tüp bebek tedavi sürecinde anne adayının kesinlikle yalnız bırakılmaması gerekir. ‘Ne zaman çocuğunuz olacak’ sorusu var olan stresi arttırabilceği...
-
Boxer’dan şaşmayın…
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Boxer’dan şaşmayın: Giydiğiniz iç çamaşırın sperm sayısına etkisi var. İnsan Üremesi’nde yayınlanan araştırma metni, boxer giyen erkeklerin,...
-
İkincil İnfertilite ile başa çıkmak için 8 Yol
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Sekonder infertilite, çoğu kişinin düşündüğünden daha yaygın ve duygusal olarak sancılı bir süreçtir. Pek çok kişi birinci ya da...
-
OHSS (Overyan Hiperstimulasyon Sendromu)
, Genel, 0
OHSS (Overyan Hiperstimulasyon Sendromu) Nedir? Tüp bebek tedavisinin en sık gözlenen komplikasyonlarından biri olan yumurtalıkların aşırı uyarılması durumuna, ovaryan...