Tüp bebek sürecinde başarı şansınızı sabah rutininize bu 3 değişikliği yaparak artırın
Sabah saatlerinde hızlı şekilde yaptığınız kahvaltının, duşun farkında olun.
1. İyi Uykunun Önemi
Yapılan araştırmalar sonucunda, iyi ve kaliteli uyku için erişkin bir insanın ortalama sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır. Çalışmalar, kaliteli uyku geçiren kadınların % 14 daha fazla gebelik oranlarına sahip olduğunu göstermiştir.İyi bir uyku melatonin salgılamanıza neden olur. Melatonin, yalnızca, güçlü bir antioksidan olmakla kalmaz, aynı zamanda melatonin seviyenizin dengede olduğu zaman, tüp bebek sürecinde, yumurtalarınızın kalitesini ve miktarını arttırır. Doğal melatonin seviyelerini yeterli miktarda doğal gün ışığı alarak ve vücudunuzun sağlıklı uyku düzeni ile sağlamanız mümkün.
2. Tüketilen Gıdaların Seçimi
İşlenmiş gıdaları tüketmek, düşük kaliteli yumurta ve embriyoya neden olmanıza sebep olur. Mümkün olduğunca mevsimine göre doğal ve organik beslenmeye çalışın. İşlenmiş karbonhidratlardan kaçının. Tamamen karbonhidrat yemeği bırakın demiyoruz ancak, tam tahıllı karbonhidratları ve proteini yemeye öncelik verin. Yapılan çalışmalarda proteini yüksek, karbonhidratı düşük beslenme şekline sahip kadınların % 67 oranında doğurganlığının daha yüksek olduğu sonucuna varılmıştır.Portakal suyu şekerlidir ve içtiğinizde vücudunuz kan şekeri seviyenizi düşürmek için daha fazla insülin üretecektir. Zamanla yüksek miktarda insüline uzun süre maruz kalırsanız, insülin direncine yol açabilir. Bu sadece diyabet gibi sağlık sorunları riskinizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda tüp bebek tedavisi prosesi için hayati olan diğer hormonların nasıl üretildiğini de etkiler.
Sindirim sisteminizi destekleyen portakalı suyu içmek yerine, içerdiği liflerden de faydalanmak için portakalın kendisini yemeği tercih edin
3. Kimyasal maddelere maruz kalma oranınızı azaltın
Birçok şampuan, ftalat ve parabenler gibi kimyasal maddelerle doludur. Şampuanın duşta güzel ve köpüklü olmasını sağlayan şey de bu kimyasallardır. Bu kimyasallar aynı zamanda ‘endokrin bozucuları’ olarak da bilinir, bu da özellikle kadınlarda hormon seviyesini olumsuz etkilemeye neden olabilir. Tüp bebek tedavisi sürecinde, tedavinin başarısı küçük de olsa artırmak için “koku içermez” veya “parabensiz” olan şampuanları kullanmayı tercih edin.
Çamaşır tozlarınızı kontrol edin
Neredeyse koku veren herhangi bir maddenin, bir endokrin bozucu olma potansiyeli olması muhtemeldir. Kullandığınız çamaşır tozları ve yumuşatıcıların bu konuda kısmen etkisi yok sayılmaz.Bunlar, tüp bebek tedavisi başarı şansını arttırmak için sabah rutininizde yapabileceğiniz birkaç küçük ve kolay değişiklik. Her biri kendi başına çok küçük detay olarak görünse de, bir araya geldiğinde başarı faktörünü artıran olgulardır.
Tüp bebek sürecinde başarı şansınızı sabah rutininize bu 3 değişikliği yaparak artırın
-
Embriyoskobun diğer inkubatorlerden farkı
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Embriyoloji laboratuvarında yumurta toplama işlemi, ICSI/IVF, döllenme (fertilizasyon), embriyo gelişimi, AHA işlemi ve defragmantasyon ve embriyo transferi işlemleri yapılmaktadır....
-
Menopozla ilgili bilmeniz gereken bazı şeyler…
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Kadın Yaşamının Evreleri Kadın yaşamı; 0-11 yaş çocukluk dönemi,11-18 yaş puberte dönemi, puberteden sonra başlayan yaklaşık 30 yıl kadar...
-
Koronavirüs Salgını ile İlgili Kliniğimizin Aldığı Önlemler
, Genel, 0
Koronavirüs Salgını ile İlgili Kliniğimizin Aldığı Önlemler Bir sağlık merkezi olarak sizlerin sağlığı ve güvenliği bizim için çok değerli....
-
Temel Üreme
, Doktorunuzdan, 0
TÜP BEBEK (IVF/ICSI – ET) Yardımcı üreme teknolojileri genellikle Tüp Bebek veya kısaca IVF olarak adlandırılır. Tüp bebek, laboratuvar...
-
Migren
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Baş ağrısı, ama aynı zamanda migren, hormonlarla ilişkilendirilebilmektedir; özellikle de bu ipucunun varlığı; kadın hastalar tarafından adet döngüsüne bağlı...
-
Gestasyonel Diyabete (Gebelik Şekeri) Genel Bakış
, Doktorunuzdan, 0
Gebelik diyabeti, hamilelik döneminde gelişen ve genellikle doğumdan sonra kaybolan kan şekeri yüksekliği sorunudur. Hamileliğin herhangi bir evresinde görülebilir,...
-
Erkek Üremesini Etkileyen 5 Önemli Faktör
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Beslenme ve yaşam tarzı, erkek üremesinde önemli rol oynamaktadır. Belirli besinlerin üremeyi desteklediğine dair kanıtlar elde edilmiştir. İyi sperm...
-
Gebeler Seyahat Edebilir mi?
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Hamileliliğin 34. gebelik haftasından sonra, özellikle uzun ve yorucu olabilecek seyahatleri tavsiye etmiyoruz. Ayrıca düşük riski özellikle ilk on...