Tüp bebek sürecinde başarı şansınızı sabah rutininize bu 3 değişikliği yaparak artırın
Sabah saatlerinde hızlı şekilde yaptığınız kahvaltının, duşun farkında olun.
1. İyi Uykunun Önemi
Yapılan araştırmalar sonucunda, iyi ve kaliteli uyku için erişkin bir insanın ortalama sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır. Çalışmalar, kaliteli uyku geçiren kadınların % 14 daha fazla gebelik oranlarına sahip olduğunu göstermiştir.İyi bir uyku melatonin salgılamanıza neden olur. Melatonin, yalnızca, güçlü bir antioksidan olmakla kalmaz, aynı zamanda melatonin seviyenizin dengede olduğu zaman, tüp bebek sürecinde, yumurtalarınızın kalitesini ve miktarını arttırır. Doğal melatonin seviyelerini yeterli miktarda doğal gün ışığı alarak ve vücudunuzun sağlıklı uyku düzeni ile sağlamanız mümkün.
2. Tüketilen Gıdaların Seçimi
İşlenmiş gıdaları tüketmek, düşük kaliteli yumurta ve embriyoya neden olmanıza sebep olur. Mümkün olduğunca mevsimine göre doğal ve organik beslenmeye çalışın. İşlenmiş karbonhidratlardan kaçının. Tamamen karbonhidrat yemeği bırakın demiyoruz ancak, tam tahıllı karbonhidratları ve proteini yemeye öncelik verin. Yapılan çalışmalarda proteini yüksek, karbonhidratı düşük beslenme şekline sahip kadınların % 67 oranında doğurganlığının daha yüksek olduğu sonucuna varılmıştır.Portakal suyu şekerlidir ve içtiğinizde vücudunuz kan şekeri seviyenizi düşürmek için daha fazla insülin üretecektir. Zamanla yüksek miktarda insüline uzun süre maruz kalırsanız, insülin direncine yol açabilir. Bu sadece diyabet gibi sağlık sorunları riskinizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda tüp bebek tedavisi prosesi için hayati olan diğer hormonların nasıl üretildiğini de etkiler.
Sindirim sisteminizi destekleyen portakalı suyu içmek yerine, içerdiği liflerden de faydalanmak için portakalın kendisini yemeği tercih edin
3. Kimyasal maddelere maruz kalma oranınızı azaltın
Birçok şampuan, ftalat ve parabenler gibi kimyasal maddelerle doludur. Şampuanın duşta güzel ve köpüklü olmasını sağlayan şey de bu kimyasallardır. Bu kimyasallar aynı zamanda ‘endokrin bozucuları’ olarak da bilinir, bu da özellikle kadınlarda hormon seviyesini olumsuz etkilemeye neden olabilir. Tüp bebek tedavisi sürecinde, tedavinin başarısı küçük de olsa artırmak için “koku içermez” veya “parabensiz” olan şampuanları kullanmayı tercih edin.
Çamaşır tozlarınızı kontrol edin
Neredeyse koku veren herhangi bir maddenin, bir endokrin bozucu olma potansiyeli olması muhtemeldir. Kullandığınız çamaşır tozları ve yumuşatıcıların bu konuda kısmen etkisi yok sayılmaz.Bunlar, tüp bebek tedavisi başarı şansını arttırmak için sabah rutininizde yapabileceğiniz birkaç küçük ve kolay değişiklik. Her biri kendi başına çok küçük detay olarak görünse de, bir araya geldiğinde başarı faktörünü artıran olgulardır.
Tüp bebek sürecinde başarı şansınızı sabah rutininize bu 3 değişikliği yaparak artırın
-
Gebelik sürecinde emzirmeye hazırlık yapmayı atlamayın…
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Emzirme sürecinin ilk haftası zorlayıcıdır. Gebelik sürecinde emzirmeye hazırlık yapmayı atlamayın… Yapılan araştırmalar sonucunda henüz 3 günlük bebekleri...
-
Depresyon ve Kaygı Bozukluğu Tüp Bebek Tedavisini ve Sonucunda Gebeliği Etkileyebilir
, Doktorunuzdan, 0
İsveç’teki Karolinska Enstitüsü’nden yapılan geniş bir araştırma çalışmasına göre, antidepresan ilaç kullanılmasa da depresyon ve kaygı bozukluğu, tüp bebek...
-
YAPAY ZEKA VE TÜP BEBEK
, Doktorunuzdan,Genel, 1
Yakında transfer edilecek en doğru embriyoya embriyologlar değil yapay zekaya sahip bilgisayarlar karar verecek Avustralya da bir grup araştırmacı...
-
Her Çocuğun Hakkı Vardır; Dünya Çocuk Hakları Günü’nü Kutluyoruz.
, Doktorunuzdan, 0
İnsan hakları kavramının içinde yer alması gereken Çocuk hakları, dünyadaki tüm çocukların kanuni veya ahlaki olarak sahip olduğu eğitim,...
-
Tüp Bebekte yakın gelecekte uygulanması beklenen yeni bir yöntem
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Türk Doktorlardan Gebelik Oranını Artıran Yeni Teknoloji Worcester Polytechnic Institute (WPI) ve Stanford Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından geliştirilen yeni bir...
-
Hasar görmüş sperm nedeniyle tekrarlayan düşüklerin yaşanma ihtimali artabilir
, Genel, 0
Bilim adamları, spermde DNA hasarı tespit edilemeyen nedenlerden oluşabilir. Tekrarlayan düşükler tecrübe eden çiftlerde sperm sağlığının gözden geçirilmesi için...
-
İNFERTİLİTE TANI
, Doktorunuzdan,Genel, 0
İNFERTİLİTE TANI Düzenli bir ilişkiye rağmen 12 ay içinde gebeliğin gerçekleşmemişse infertilite (kısırlık) yönünden araştırılmayı gerektirir. Bu süre 35...
-
Gebelik ve Anne Olmak Beyin Fonksiyonlarında Kalıcı Değişikliğe Yol Açıyor
, Doktorunuzdan, 0
Gebelik ile ilgili nörolojik çalışmalar sonucunda çarpıcı bir sonuç ortaya çıkmıştır; Kadınlar ilk bebeklerine hamile kaldıklarında en az yıl...