Tüp bebek sürecinde başarı şansınızı sabah rutininize bu 3 değişikliği yaparak artırın
Sabah saatlerinde hızlı şekilde yaptığınız kahvaltının, duşun farkında olun.
1. İyi Uykunun Önemi
Yapılan araştırmalar sonucunda, iyi ve kaliteli uyku için erişkin bir insanın ortalama sekiz saat uykuya ihtiyacı vardır. Çalışmalar, kaliteli uyku geçiren kadınların % 14 daha fazla gebelik oranlarına sahip olduğunu göstermiştir.İyi bir uyku melatonin salgılamanıza neden olur. Melatonin, yalnızca, güçlü bir antioksidan olmakla kalmaz, aynı zamanda melatonin seviyenizin dengede olduğu zaman, tüp bebek sürecinde, yumurtalarınızın kalitesini ve miktarını arttırır. Doğal melatonin seviyelerini yeterli miktarda doğal gün ışığı alarak ve vücudunuzun sağlıklı uyku düzeni ile sağlamanız mümkün.
2. Tüketilen Gıdaların Seçimi
İşlenmiş gıdaları tüketmek, düşük kaliteli yumurta ve embriyoya neden olmanıza sebep olur. Mümkün olduğunca mevsimine göre doğal ve organik beslenmeye çalışın. İşlenmiş karbonhidratlardan kaçının. Tamamen karbonhidrat yemeği bırakın demiyoruz ancak, tam tahıllı karbonhidratları ve proteini yemeye öncelik verin. Yapılan çalışmalarda proteini yüksek, karbonhidratı düşük beslenme şekline sahip kadınların % 67 oranında doğurganlığının daha yüksek olduğu sonucuna varılmıştır.Portakal suyu şekerlidir ve içtiğinizde vücudunuz kan şekeri seviyenizi düşürmek için daha fazla insülin üretecektir. Zamanla yüksek miktarda insüline uzun süre maruz kalırsanız, insülin direncine yol açabilir. Bu sadece diyabet gibi sağlık sorunları riskinizi arttırmakla kalmaz, aynı zamanda tüp bebek tedavisi prosesi için hayati olan diğer hormonların nasıl üretildiğini de etkiler.
Sindirim sisteminizi destekleyen portakalı suyu içmek yerine, içerdiği liflerden de faydalanmak için portakalın kendisini yemeği tercih edin
3. Kimyasal maddelere maruz kalma oranınızı azaltın
Birçok şampuan, ftalat ve parabenler gibi kimyasal maddelerle doludur. Şampuanın duşta güzel ve köpüklü olmasını sağlayan şey de bu kimyasallardır. Bu kimyasallar aynı zamanda ‘endokrin bozucuları’ olarak da bilinir, bu da özellikle kadınlarda hormon seviyesini olumsuz etkilemeye neden olabilir. Tüp bebek tedavisi sürecinde, tedavinin başarısı küçük de olsa artırmak için “koku içermez” veya “parabensiz” olan şampuanları kullanmayı tercih edin.
Çamaşır tozlarınızı kontrol edin
Neredeyse koku veren herhangi bir maddenin, bir endokrin bozucu olma potansiyeli olması muhtemeldir. Kullandığınız çamaşır tozları ve yumuşatıcıların bu konuda kısmen etkisi yok sayılmaz.Bunlar, tüp bebek tedavisi başarı şansını arttırmak için sabah rutininizde yapabileceğiniz birkaç küçük ve kolay değişiklik. Her biri kendi başına çok küçük detay olarak görünse de, bir araya geldiğinde başarı faktörünü artıran olgulardır.
Tüp bebek sürecinde başarı şansınızı sabah rutininize bu 3 değişikliği yaparak artırın
-
Üreme Nasıl Gerçekleşir?
, Doktorunuzdan, 0
Temel Üreme Her ay, kadınlar yumurtalıklarından bir tanesinden olgun bir yumurta yumurtlamaktadır. Bu yumurta, bulunduğu follikülü (kapsülünü) terk ederek...
-
UTERİN MYOMLAR (FİBROİD)
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Fibroidler, en yaygın iyi huylu rahim tümörleridir. Myomlar, tıbbi literatürde “fibroid, uterin fibroid, leiomyoma, myoma uteri” gibi isimler verilir. Bunlar, doğurganlık yaşındaki kadınların %20’sinde ve...
-
Bebeklerin Zekasını Geliştiren Müzik (Mozart Etkisi)
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Müzik eğitimine yedi yaşından önce başlayan çocuklarda beynin duyma ve kendinin farkında olma ile ilişkili bölgelerinin daha geniştir. “Müzik,...
-
Histerosalpingografi (HSG)
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Histerosalpingografi (HSG); rahim içinin yani Uterin kavitenin şeklini ve tüplerin açıklığını değerlendirmek için, uterus içerisine kontrast madde verilmesini takiben...
-
26 Ekim Hasta Hakları Gününüzü Kutlarız. Haklarınızı biliyor musunuz?
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Hasta Hakları Nelerdir? Hasta Hakları ; Tanı ve tedavi amacıyla Hastanemize başvuran her birey bölümümüz tarafından denetlenen ve bu metinde...
-
Sanat Tarihi ve Üreme I
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Hamile olmak, bu durumda, bir kadının rahmiyl bitmeyen tüm vücudu saran bir durumdur. Hamile kadınların sanatta nasıl temsil edildi....
-
Cep Telefonunu Pantalonda Taşımak Erkek İnfertilitesini Artıran Bir Etken Mi?
, Genel, 0
Utah Üniversitesi’ndeki araştırma ekibi, radyasyona uzun süre maruz kalmanın spermi sürekli olarak, zaman içinde yok ettiğini kanıtlamıştır. Journal International...
-
Tüp Bebekte yakın gelecekte uygulanması beklenen yeni bir yöntem
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Türk Doktorlardan Gebelik Oranını Artıran Yeni Teknoloji Worcester Polytechnic Institute (WPI) ve Stanford Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından geliştirilen yeni bir...