Kış aylarında soğuyan havalarda, gebelerin soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski daha çok yükselir.
Temiz Havanın Önemi
Gebeler, yoğun kalabalık olan ortamlardan uzak kalmaya özen göstermeli, kalamıyorlarsa saat başı açık havaya çıkmalı ve bulundukları ortamları havalandırmalıdırlar. Etrafında hastalık riski taşıyan insanlar ile temas etmemeliler.
Kıyafetlere Dikkat!
Havayı geçirmeyen ve terleten sentetik ve naylon kumaşlar enfeksiyonlara neden olabileceğinden tercih edilmemeli. Hava alan ve bel bölgesini sıcak tutacak kıyafetler yani yünlü ve pamuklu kumaşlardan üretilmiş kıyafetlerden seçim yapılmalı.
Sıvı Tüketimi
Hamilelerde vücut, sıvıya her zamankinden daha fazla ihtiyaç duyar. Bunun nedeni artan metabolizmadır. Gebeler susuzluk ihtiyacı hissetmeseler de, suyu bol miktarda tüketmelidirler.
Doktor Kontrolü
Gebeliğin seyri hakkında detaylı bilgi almak için anne adaylarının doktor kontrollerini asla aksatmaması gerekmektedir.
