Zaman oldukça ironik bir şey. Hayalinizdeki tatili deneyimlediğinizde zamanının nasıl geçtiğini anlayamayız, adeta zaman uçar gider. Buna karşılık evde hamilelik testi yaptığınız zaman dilimini anımsayın, o kısacık zaman geçmek bilmez… Çarpıcı bir şekilde zaman sanki durur. Olumlu bir tecrübe edinirken yaşanılan zaman algısı ile endişe ve stresli hissettiğimizdeki zamanı kavrayış şeklimiz farklıdır.
Gebelik Testi Sonucunu Beklerken Akmayan Zaman İle İlgili Kontrollü Şekilde Başa çıkabilmek İçin Yapmamız Gerekenler:
Meşgul olunHobilerinizden faydalanın. Bu bir spa olabilir ya da sevdiğiniz bir diziye takılmak veya verimli olduğunuzu size hissettirecek aktiviteler yaratın. Böyle zamanının nasıl akıp geçtiğinin farkında bile olmazsınız.
Dinlendirici egzersizler yapınYoga, meditasyon, doğru nefes alma teknikleri, hipnoz gibi yöntemlerden yararlanarak bedeninizi ve ruhunuzu dinleyin, dinlendirin.
Yardım alınEşiniz, dostunuz, aileniz, terapistiniz ya da güvenebileceğiniz konusunda uzman tüp bebek uzmanlarıyla duygularınız konusunda paylaşımlar yapın. Ne hissettiğinizi paylaşın. Bu konuda dürüst olun. Ve yardıma ihtiyacınız olduğunu samimiyetle ifade etmekten çekinmeyin.
Sosyal Medyaya Sağlıklı Şekilde Entegre OlunSosyal medyada ne kadar ve ne şekilde vakit geçirdiğinizi gözlemleyin. Tüp bebek tedavi sürecini deneyimlerin metinleri okuyun, ancak bu metinler süreçte olumsuz hikayeler bütününden oluşuyorsa, negatif tecrübeler kalabalığında boğularak kendinizi gereksiz ve ekstra strese sürüklüyorsunuz demektir. Bunlardan kaçının. Sonuçta kullandığınız her mecranın tercih noktası sizsiniz. Genelde olumlu deneyim yaşayanları takip etmeniz sizi daha stressiz ve rahat ettirecektir.
Vücudunuza Gereğinden Fazla Odaklanmayı Bırakın
İki hafta boyunca beklediğiniz hamilelik süreciyle ilgili hissettiğiniz küçük değişikliklerin farkında olmak cazip geliyor olabilir. Hafif kramp veya kanama implantasyon veya dönem olabilir. Bu yüzden göğüsleri ağrıyabilir. Her belirtiyi analiz etmek gereksiz kaygıya neden olabilir. Döngününüzü veya pozitif gebelik testini alana kadar hiçbir şey kesin değildir.
Erken Testten Kaçının
Hamilelik testlerinden bahsetmişken, 10-12 gün sonrasına kadar beklemeniz önemli. Özellikle hamileliğin erken belirtilerini yaşamaya başlarsanız, yanılgıya düşebilirsiniz. Enjeksiyon, erken gebelikte plasenta tarafından salınan aynı hormon, HCG (insan koryonik gonadotropin) içerir. Enjeksiyonu hala vücudunuzda ise, gereksiz gözyaşlarına neden olabilecek yanlış bir pozitif sonuç alabilirsiniz.
Planları dikkatlice yapın
İki hafta beklemek, duygusal olarak rahatsız edici bir zamandır. Hamile arkadaşlarınızla plan yapmak için uygun bir zaman olmayabilir. Belli vesilelerle özlenmeniz gerekiyorsa, kendinizi kötü hissetmeyin, sağlığınız ve mutluluğunuz bu süre boyunca çok önemlidir ve gerçek arkadaşlar bu durumunuzu anlayacaktır.
Yeniden Bağlanİki haftalık bekleme sürecini eşinizle yapacağınız romantik etkinlikler sayesinde aranızdaki bağı daha da kuvvetlendirerek geçirmeniz daha iyi hissettircektir.Birlikte favori mekanlarınıza tekrar gidin, yeni yerlere gidin ve birbiriniz tekrar keşfetmenin tadını çıkarın.
Gebelik Sonucunu Beklerken Stresli Dakikaları Katlanabilir Kılmanın Yolları
-
Tüp Bebekte yakın gelecekte uygulanması beklenen yeni bir yöntem
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Türk Doktorlardan Gebelik Oranını Artıran Yeni Teknoloji Worcester Polytechnic Institute (WPI) ve Stanford Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından geliştirilen yeni bir...
-
TRİZOMİ 21 NEDİR?
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Trisomy 21 diye de adlandırılan down sendromunda 21. kromozom 2 değil 3 adet olmaktadır, yani toplam kromozom sayısı 46...
-
Laboratuvar ortamında yapay embriyo üretildi
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Hollandalı bilim insanları, laboratuvar ortamında sperm ya da yumurta kullanmadan fare kök hücresinden sentetik embriyo üretti. Sentetik embriyoları dişi...
-
OHSS NEDİR?
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Tüp bebek tedavisinin en onemli kısımlarından biri de yumurtalıkların hormonlarla uyarıldığı 8-12 gün kadar süren evredir. Bu tedavinin ikinci...
-
Spermin yeni keşfedilen kısmı erkek infertilite tanısında katkıda bulunabilir
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Spermin yeni keşfedilen kısmı erkek infertilite tanısında katkıda bulunabilir İspanyol araştırmacılar insan sperminde yeni bir yapı keşfettiler. Bu yapı...
-
Sanat Tarihi ve Üreme I
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Hamile olmak, bu durumda, bir kadının rahmiyl bitmeyen tüm vücudu saran bir durumdur. Hamile kadınların sanatta nasıl temsil edildi....
-
Tüp bebek tedavisi öncesinde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Tüp bebek tedavisi doğal yolla hamile kalınmadığında başvuran en ileri yöntemdir. Tüp bebek tedavisi ve aşılama öncesinde dikkat edilmesi...
-
Tüp Bebek Tedavisinde Şansınızı Artırabilecek 10 Tavsiye
, Doktorunuzdan,Genel, 0
Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak, toksik alışkanlıklardan kaçınmak, ilacı uygun bir şekilde kullanmak ve parfüm kullanımını engellemek ya da...