Gebelik (hamilelik) döneminde spor ve egzersiz yapmak doğumu kolaylaştıran ve sizi rahatlatan bir aktivitedir. Hem fiziksel
![gebelikte spor](https://erasmusmed.com/wp-content/uploads/2018/02/gebelikspor-300x179.jpg)
gebelikte spor
hem de piskolojik olarak anne adayını rahatlatan spor ve egzersiz hareketleri yaparken muhakkak doktorunuza danışarak hareket etmeniz oldukça önemlidir.
– Bel ve sırt ağrılarını azaltır.
– Doğum sonrasında anne vücudunun daha kolay toparlanmasını sağlar (Doğum sonrası da egzersiz yapılmalıdır.)